Nage No Kata

Kata Guruma

Diese Seite enthält eine kurze Beschreibung und Videoclips der Nage-No-Kata, wie sie heute für Prüfung und Wettkampf gefordert wird. Alle Auszüge sind dem folgenden Buch entnommen:

Buchcover Nage-No-Kata

Das Buch ist zum Preis von 22,- EUR unter der ISBN 3-937312-58-3 im Buchhandel (z.B. www.amazon.de) erhältlich. Alternativ kann beim BJV oder direkt beim Verlag bestellt werden:

Verlagshaus Monsenstein und Vannerdat
www.mv-verlag.de
Am Hawerkamp 31
Telefax: 0251-3999447
Mail: vertrieb@mv-verlag.de
Tel: 0251-232990
(nur per Nachnahme oder Vorauskasse)

Bayerischer Judo Verband
www.bayer-judo-verband.de
Mail: gst@b-j-v.de
Tel. 089-15702-438
Fax 089-15702-450

Die Beschreibungen der einzelnen Wurftechniken auf dieser Seite sind mit Verknüpfungen (Links) unterlegt, die zu kurzen Videoclips im QuickTime-Format verweisen (einfach auf die Technikbeschreibung klicken). Um die Videoclips anzusehen, ist das freie Quicktime Plug-in für den benutzten Browser erforderlich. Auf den meisten Computern und Browsern ist dieses Plug-in vorinstalliert. Sollte dies nicht der Fall sein, so kann es hier heruntergeladen werden. Abhängig von Serverauslastung und Internetverbindung kann das Laden eines Videoclips mehrere Sekunden oder Minuten dauern.




Die Nage-No-Kata wird of als eine abstrakte Trainingsform von geringem praktisch Wert empfunden. Als Einstimmung und zur Motivation im folgenden einige Techniken der Nage-No-Kata in einer möglichen Anwendungsform zur Selbstverteidigung. (Einfach auf ein Bild klicken, um den zugehörigen Videoclip zu starten).

Seoi-Nage
Harai-Goshi
Sasae-Tsuri-Komi-Ashi
Sumi-Gaeshi
Tomoe-Nage
Yoko-Guruma



Die Nage-No-Kata unterteilt sich in fünf Wurfgruppen mit jeweils drei Wurftechniken, wobei jede Technik beidseitig zu zeigen ist. Die folgende Tabelle nennt alle Techniken der Nage-No-Kata in der Übersicht und verlinkt zu den Technikbeschreibungen mit den zugehoerigen Videoclips. Das Ein- und Auslaufen für die Nage-No-Kata ist hier beschrieben.

Te-Waza Koshi-Waza Ashi-Waza Ma-Sutemi-Waza Yoko-Sutemi-Waza
Uki-Otoshi Uki-Goshi Okuri-Ashi-Barai Tomoe-Nage Yoko-Gake
Seoi-Nage Harai-Goshi Sasae-Tsurikomi-Ashi Ura-Nage Yoko-Guruma
Kata-Guruma Tsurikomi-Goshi Uchi-Mata Sumi-Gaeshi Uki-Waza